1.羽球正反拍發球 

2.籃球(籃下1min投籃) 

3.排球(低手傳接球)

1.仰臥起坐

2.立定跳遠

3.坐姿體前彎

4.800/1600跑走

進階體適能

5.折返跑

6.立定3次跳

7.三分鐘登階

1.服儀

2.出缺席

3.體育活動參與

1.籃球(三分線運球折返上籃1min)

2.籃球(個人綜合測驗)

3.排球(發球)

1.跳繩(10人團體)

2.籃球(2人半場傳接交叉跑位上籃)

3.排球(高手傳接球)

1.飛盤2人傳接(1min)

2.排球(2人高低手傳接綜合測驗)

3.足球(S型盤球、1min停傳球  )   

1.飛盤擲準(6點)

2.排球(5人報數隊打)

3.羽球個人對空放小球(球拍不過頭、球離拍面50cm、一正一反)

1.羽球對打

2.排球全場分組競賽

3.籃球(半場3人8字傳接上、投籃)